Bonjour à tous,
J'ai acheté cette boîte de BCAA 2.1.1
Ingrédients : L-glutamine, L-leucine, gélule (gélatine, colorants : oxydes de fer, dioxyde de titane), L-valine, L-isoleucine, émulsifiant : stéarate de magnésium, vitamine B6, vitamine B2, vitamine B12.
Informations nutritionnelles moyennes / 4 gélules :
BCAA (Acides aminés branchés) : 1200 mg Dont L-leucine : 600 mg L-valine : 300 mg L-isoleucine : 300 mg
L-glutamine : 600 mg
Vitamine B6 : 1.4 mg (100% AJR)
Vitamine B2 : 1.4 mg (100% AJR)
Vitamine B12 : 2.5 mcg (100% AJR)
Sur l'étiquette, il est recommandé de prendre 4 gélules par jour, ce qui représente 2,4g alors que sur le site j'ai lu qu'il était préconisé d'en prendre environ 10g pendant l'entrainement ce qui correspond en théorie à 16 gélules...
Qu'en pensez-vous ?
Merci d'avance