Cela fait 1 mois que j'ai débuté en musculation et actuellement à 27 ans je mesure 1m80 pour 81 kg. J'ai réussi à perdre 5 kg en coupant les junk food, les fast food, etc. et en mangeant clean.
Mon objectif personnel à long terme est de perdre de la graisse et d'avoir les muscles qui ressortent bien dessinés.
J'aimerais avoir votre avis sur le programme qui m'a été remis par le responsable du centre de fitness où je suis...
Merci d'avance et à bientôt!
Tay
