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Exercices pour moins trembler quand on fait de la musculation ?

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Exercices pour moins trembler quand on fait de la musculation ?

Messagepar Shaody le 30/06 18h43

Salut,

J'ai remarqué que je tremble énormément quand je fais certains exo.
Je parle pas de ceux sur les machines ou avec des poids, mais ceux au poids du corps.

Quand j'essaye de faire une pompe bras écartés, en descendant lentement au sol, je tremble énormément. J'ai pareil si j'essaye de rester dans une position de gainage.
J'ai le même chose quand j'essaye de faire des tractions et rester quelques secondes en hauteur.

Même chose quand je fais la planche mais sur 1 bras.

En gros j'ai l'impression que j'ai pas d'équilibre ou que mes bras ne supportent pas mon poids?
Je suis très maigre et sec de base. Je fais 1m72 pour 59kg.

Est-ce que je dois travailler un certain type d'exo pour trouver un équilibre et arrêter de trembler? Ou j'ai juste pas assez de force dans les bras ?
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Exercices pour moins trembler quand on fait de la musculation ?

Messagepar Rudy le 02/07 17h19

Ca va venir progressivement, à mesure que tu vas prendre de la force :)
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Exercices pour moins trembler quand on fait de la musculation ?

Messagepar BART le 05/07 09h35

Exactement, ça m'arrive sur un exercice de lombaire, une fois que je progresse ça ne le fait plus, et à chaque reprise de poids supérieur ça revient un peu puis disparait.
Le con ne perd pas son temps mais celui des autres...
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Exercices pour moins trembler quand on fait de la musculation ?

Messagepar Shaody le 09/07 21h58

D'accord merci :)
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