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Musculation seulement deux fois par semaine ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation seulement deux fois par semaine ?

Messagepar ptimuscle03 le 01/07 07h27

Bonjour,
Je pratique la musculation 4 fois par semaine en full Body à la maison (avec machines et haltères). Mais mon travail me prend beaucoup de temps, et je ne vais pas pouvoir m'entraîner 4 fois par semaine, mais seulement le mardi, et le dimanche.
Je suis de niveau intermédiaire, est-ce suffisant pour au moins garder les acquis, quel programme dois-je faire ?
Merci
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Musculation seulement deux fois par semaine ?

Messagepar Exocet911 le 01/07 11h41

Bah oui, c'est possible 2 jours / semaine :
https://www.superphysique.org/articles/367

T'as pas regarder le site toi ^^
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Musculation seulement deux fois par semaine ?

Messagepar ptimuscle03 le 01/07 20h28

Bonsoir, merci pour le lien ^^
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Musculation seulement deux fois par semaine ?

Messagepar Exocet911 le 01/07 23h31

:lol:
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