A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Messagepar Redan le 06/07/2017 20h02

Bonjour,

Je voudrais savoir lors d'un arrêt par exemple d'un mois et quand reviens a musculation il nous faut un mois pour récupérer notre niveau ?

Cordialement
Redan
 
Messages: 153
Inscription: 08/02/2016 18h40
Réputation: 0


Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Messagepar Fabrice SP le 06/07/2017 21h25

Cela dépend complètement des gens, de ce que tu as mangé pendant la période et si tu as fait un peu d'activité.

Chez moi si je m'arrête 1 semaine, il faut 2 semaines pour me retrouver dans la même dynamique qu'avant mon départ.

Et un mois d'arrêt, c'est deux mois.

D'autres perdent moins et récupèrent plus vite. :)
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Messagepar Rudy le 07/07/2017 08h23

Comme Fabrice pour moi :)

N'hésites pas à lire notre article "Musculation et Vacances" sur le site pour essayer d'enrayer cela.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Messagepar Redan le 07/07/2017 11h57

Ok merci pour vos réponse.
Redan
 
Messages: 153
Inscription: 08/02/2016 18h40
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Lisa et 10 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™