jesaispasquoimettre a écrit:je peux prendre les exemples de diete regime
et supprimer whey par prot de chanvre ou Å“ufs dure?
et supprimer tous les produits laitiers et eventuelle produit de gluten
mais en gardant l'esprit des dietes conseilles
Exocet911 a écrit:[
Pour le gluten , il s'agit d'un effet de mode :Soit t'as la maladie de Crohn, et t'as un traitement médical, soit t'as que dalle, et tu veux suivre cette mode.
Fabrice SP a écrit:Mais sinon pour faire une réponse plus "scientifique", le problème de ce type de diète, ce sont les variations dans la glycémie et le taux d'insuline.
Des pics ou des chutes à des moments inopportuns favorisent la prise de gras et perte de muscle.
Warrior Diet, Intermittent Fasting, If It Fits Your Macros, Cétogène, etc. même combat.
Et pourtant, c'est pas comme si on savait pas depuis des décennies ce qui fonctionnait en terme de diète et si cela n'avait pas été éprouvé par les milliers de culturistes de par le monde, préparant des compétitions et devant descendre sous les 8% de MG.
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