voila . je me presente .
jacques 48ans et 8 mois de muscu.
quand j ai commence , je m entrainai , classique en cyclant mes entrainements .
et vu que je ne soulevait pas tres lourd , j ai decide de m entrainer en pyramidale .
la j ai progresse tres vite en quelque mois
donc apres j ai decide de reprendre un entrainement plus classique, donc de cycler .
et la je stagne depuis 3 mois et j ai l impression que j avance plus du tout.
c est meme plus qu une impression .
sauf aux traction , biceps dos et dips ou la je m entraine avec deux elastique .
2 premieres series en S et deux autres en L.
donc voila esce normal ?
et c est meme bizarre , si je mentraine en pyramidale : ex : developper militaire .
1serie a 29 2 eme serie a 31 3eme serie a 33 et 4eme a 35.
je fait quasiment le meme nbres de reps . dans les series que si je faisait les 4 a 29kg .
c est bizarre quand meme ?