benaquista1524 : Multi-Sports Training Log

[benaquista1524]

Bonjour a tous et a l'équipe SP, et merci pour ce forum plutôt sympa.

Je m’appelle ludo, j'ai 37 ans, 1.72m pour 74kg, je suis originaire d'un petit village dans la manche appelé blainville-sur-mer.
J'étais cuisinier et depuis peu, j'ai monté une petite entreprise de menuiserie.
Ayant beaucoup déménagé, je n'ai jamais vraiment osé me lancer dans la pratique d'un sport, mais ça fait 2 ans que je pratique la musculation chez moi en Angleterre.
Je cultive mes légumes et élèves des poules et des oies que je nourri au graines de lin.

J'ai des poids 4*1.5kg; 4*2.5kg; 4*5kg; 4*10kg; 2*20kg, un banc de musculation et une barre de rowing et 2 barres de curl.

Pour le moment je suis un planning assez rigoureux avec parfois quelques petites modifications :
Lundi: épaules
Mardi: biceps
Mercredi: triceps
Jeudi: repos
Vendredi: cuisses
samedi: abdos et mollets
Dimanche: repos

Je viens de commencer un régime paléo(qui d’ailleurs me semble être de loin le meilleur des modes de vie que l'on puiss adopter, c'est franchement un soulagement de ne plus galérer pour se faire plaisir en mangeant)

Voila en espérant pouvoir me faire d’excellentes connexions sur ce site.
A tchao.