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matclems a écrit:5kg en 3 semaines, ça sera majoritairement du gras. Et on sait où ce dernier aime se loger.
Exocet911 a écrit:
C'est pas clair comme réponse ....
En gros, ça veut dire qu'il mange trop ?
Par contre pour l'ordre des exo des pec...J'aurais fais l'inverse :
Dips
DC
DI
Pour les écarté haltères, perso je les fais pas,car je sens uniquement les pecs travailler sur 1/3 du mouvement, donc ça sert à rien, ensuite, ce n'est que mon ressenti, c'est peut être différent pour toi.
Pour les épaules. C'est quoi la diff entre Dev militaire et Dv haltère assis ?
Car pour moi c'est la même chose.. Tu prends une barre pour le militaire ?
Nissay2106 a écrit:
Pour construire du muscle on a besoin d'un peu de gras comme même non?
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