Bonjour,
Sachant que peu de gens entrainent directement leurs avant bras ( wrist curl / extension des poignets /.....)
Comment expliquer qu'ils grossissent par la simple pratique d'exercices comme le curl, traction, sdt,....
Étant donné que les poignets et les doigts ne bougent pas lors de ces exercices ? Ça reviendrait à muscler ses pecs en tenant la barre au DC sans la déplacer.
( ma question ne concerne évidemment pas le long supinateur et le rond pronateur qui participent à la flexion du bras)