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Cuisse : déséquilibre musculaire qui fait pencher au squat ?

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Cuisse : déséquilibre musculaire qui fait pencher au squat ?

Messagepar Redan le 22/07 21h32

Bonjour,

J'ai un déséquilibre au niveau de mes cuisse la gauche est plus forte que la droite, se qui engendre lors des mes squats un penchement d'un coter, je vous sollicite donc pour savoir si il y'a des solution pour y remédier?

Cordialement.
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Cuisse : déséquilibre musculaire qui fait pencher au squat ?

Messagepar Guaeris le 22/07 21h34

Tu as combien de temps de pratique ?
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Cuisse : déséquilibre musculaire qui fait pencher au squat ?

Messagepar Redan le 22/07 21h56

1 ans est demi
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Cuisse : déséquilibre musculaire qui fait pencher au squat ?

Messagepar Guaeris le 22/07 22h08

Il est normal de ne pas être exactement aussi fort des deux cotés néanmoins ce que tu décris peut aussi venir d'un problème de souplesse. Si tu as un coté un peut plus raide ton mouvement ne sera pas symétrique.

Je te recommande vus ton temps de pratique d’intégrer un peut d'unilatéral pour voir si c'est vraiment une différence de force ( ce qui est communs ) et si elle est importante.

Si elle est vraiment importante il faudra que tu intègre plus d'unilatéral et que tu te concentre plus sur le Bi latéral voilà tout ;)
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Cuisse : déséquilibre musculaire qui fait pencher au squat ?

Messagepar Redan le 22/07 22h45

c'est vrai que j'ai un cote plus raid que l'autre le gauche et plus souple que le droit.

Donc je devrais consacrer ma séance a de la presse unilatérale et des fentes?
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Cuisse : déséquilibre musculaire qui fait pencher au squat ?

Messagepar Guaeris le 22/07 22h59

Pas entièrement il tu faut quand même un mouvement en bi-latéral

Et ce genre de changement ne s fais QUE si tu à une grosse différence de force entre le deux cotés. Pour le moment je te conseil de faire juste de la presse en unilatéral pour voir.
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