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jacques1 : Diététique Log

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jacques1 : Diététique Log

Messagepar jacques1 le 23/07 03h20

voila . jacques 48 ans et 8 mois de muscu.
j avais ouvert une discution , precisant que je ne progressait plus et cela depuis que je fait une diete
la j ai perdu 4 kg . je fait 77 kg pour 1,65m.
ok , ca parait beaucoup .
mais quand on me vois on me dit que je fait max. 70 kg .
mon taux de masse grasse est d environs 18 pour 48 ans .
alors si je suis bien proportionne , ai-je raison de faire une diete ?
j ai quand meme un peu de ventre c est surtout pour ca que je la fait .
si quelqu un pouvait me dire ce que je doit faire . :evil:
jacques1
 
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jacques1 : Diététique Log

Messagepar jacques1 le 23/07 03h27

j ai oublie de preciser que je me sens de plus en plus fatigue .
je ne progresse plus et il m arrive de louper des seances. c est pour cela que je me pose la question . :evil:
jacques1
 
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jacques1 : Diététique Log

Messagepar jacques1 le 09/08 00h41

j ai raison de faire une diete . :cool:
mais voila : quand ma diete a durer 4mois er demi , en baissant de 300 k ma dose quotidienne , j ai fini completement carbo.
en plus il avoisinait les 40 degre dans mon grenier , quand je m entrainais .
donc voila : je vais faire une maintenance pendant trois mois suivi de 2 dietes entrecoupees d une cure de maintient de 3 mois .
ok : ca va durer 1 an . et alors , je ne suis pas presse .
apres j avoisinerais les 70 kilos , ca me fait rire car c est le poids que je faisait a 20 ans .
enfin quand pensez vous ? :lol:
jacques1
 
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