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Echauffement : que pensez-vous de cet échauffement ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Echauffement : que pensez-vous de cet échauffement ?

Messagepar Angie le 28/07 11h10



Bonjour,

Je fais cet échauffement avant chaque séance, je le trouve assez complet mais j'aimerais avoir votre avis.
Il dure 14 min et permet d'échauffer tout le corps.
Est-ce suffisant comme échauffement ou au contraire trop avant une séance ?

Merci pour vos avis éclairés :)
Angie
 
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Echauffement : que pensez-vous de cet échauffement ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 28/07 12h46

Salut !

Je dirais que c'est un peu trop long pour un simple échauffement articulaire. N'oublie pas qu'après tu dois faire la montée en charge progressive sur tes exercices :)
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Echauffement : que pensez-vous de cet échauffement ?

Messagepar Angie le 28/07 13h56

Ca échauffe bien en effet :) tu connais des vidéos sympas pour l'échauffement ?
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Echauffement : que pensez-vous de cet échauffement ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 28/07 14h15

Non mais il y a un article complet à ce sujet sur le site : https://www.superphysique.org/articles/ ... usculation ;)
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Echauffement : que pensez-vous de cet échauffement ?

Messagepar Angie le 28/07 15h06



Merci :)
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Echauffement : que pensez-vous de cet échauffement ?

Messagepar Moff Tarkin le 29/07 12h57

T'as l'agile 8 de James Franco qui est bien aussi.
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Messagepar Angie le 29/07 22h34

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Echauffement : que pensez-vous de cet échauffement ?

Messagepar Angie le 30/07 17h15



D'accord, merci pour ton aide en tout cas ;).
Je vais tenter de personnaliser mon échauffement. J'ai vu la vidéo mais je préfère cibler en fonction de la séance.
Bon j'ai encore du boulot pour le mettre au point, chaque chose en son temps :)
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