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Grosses douleurs après un développé militaire !

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Grosses douleurs après un développé militaire !

Messagepar Tiesto le 11/03 19h04

Salut, ca fait 2 fois (en deux semaines) que quand je fait du DN ou DM ou elevations anterieurs ou laterales jai tres mal a la partie laterale des deltoides, quan dje fait du DM ca fait moins mal mais quand meme, et au DM ca fait trop mal, pourtant je mechauffe bien, avant je navais pas ce probleme, qui pourrait maider ?
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Messagepar Rudy le 11/03 19h04

c est articulaire ou musculaire?
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Messagepar Tiesto le 11/03 19h06

musculaire et ca me fait mal dans chaque repetition et surtout en fin de repetition, et meme apres la serie pendant 2-3 secondes je sent un point de douleur a chaque epaule
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Messagepar Rudy le 11/03 19h22

si c est musculaire c est rien !
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Messagepar Maximus le 11/03 19h26

non, je pense que tu dois parler de la sensation d'écrasement du muscle, différente de la brulure recherchée lors d'un exo.
Essaye de faire l'exo avec les mains plus ecartées sur la barre.
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Messagepar Tiesto le 11/03 19h28

je ne sais aps si cest ca mais ca me fait vraiment mal, ce nest pas une douleur a cause de la difficulté paske cest dans lechauffement que jai ca et c different des douleurs que jai quan dje travaille lourd...
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Messagepar Tiesto le 11/03 19h39

puiske meme en elevatiosn laterales ca me fait ca...
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Messagepar Maximus le 11/03 19h39

ben la douleur a laquelle je pensais, c'est celle qu'on a quand on joins les mains et qu'on essaye de tirer les bras le plus loin possible au dessus de la tete. On sent alors les epaules qui genent, comme si les muscles etaient ecrasés. Meme sensation que lors d'un low kick sur le quadriceps.
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Messagepar Tiesto le 11/03 19h40

nop cest pas ca, je dirais que ca y ressemble mais celle que jai est beaucoup plus forte et plus appuyée on va dire, celle que tu parle ya comme une sensation de brulure, aps la mienne
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Messagepar Maximus le 11/03 19h43

OK, ben je vois pas trop alors...Si tu fais du rowing menton, ca le fait?
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Messagepar Tiesto le 11/03 19h47

je ne fais pas de rowing... mais tou exercice qui sollicite les deltoides lateraux ca me fait cette douleur...
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