LouisAlex a écrit:1- Idem que pour hier
NicolasWrgt a écrit:Ca joue tant que ça le sol qui est maintenant + droit ? Tu la quantifierais comment la différence ?
LouisAlex a écrit:En tout cas le fait d'avoir maintenant un sol vraiment droit diminue mon risque de blessure et de déséquilibre (surtout quand je faisais du squat).
NicolasWrgt a écrit:C'est sûr que c'est mieux d'avoir un sol droit de base
LouisAlex a écrit:- EL: 14:17-16
- EP: 14:15-15
NicolasWrgt a écrit:Tu ne fais que 2 séries sur ces 2 exos ?
LouisAlex a écrit:Oui car j'entraine mes épaules tout les jours, donc je suis obligé de limiter mes séries pour laisser le temps à mes muscles de récupérer.
LouisAlex a écrit:Finalement les courbatures n'auront pas attendu demain, je suis déjà incapable de m'accroupir !
oui la musculation permet de rester en forme, bien sur …..
LouisAlex a écrit:3 - Réalisé le buste presque à l'horizontale, sans mouvement de balancier, Nassim Sahili serait fière de moi !
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