A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quels compléments alimentaires pour le KiteSurf ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quels compléments alimentaires pour le KiteSurf ?

Messagepar zarathoustra83 le 02/09/2017 16h30

Bonjour,

à cause de différente contraintes j'ai une pratique de la musculation saccadé des sessions de 1 à 3 mois puis coupure 1 à 3 mois,
lorsque je fais de la muscu je prend des protéines en poudre en post-entrainement.

En Kitesurf on est en gainage sur des longues sessions qui travaille en full body ( un peu moins les pec je pense) on peut passer 5H dans l'eau 5 fois par semaine.
Dans le cas de ma pratique du kitesurf peut on envisager un complément alimentaire?
(Protéines, Créatine, BCAA...) ( quand je pars en trip kite je ne fais pas de muscu)
Avatar de l’utilisateur
zarathoustra83
 
Messages: 64
Inscription: 17/05/2017 04h48
Réputation: 0


Quels compléments alimentaires pour le KiteSurf ?

Messagepar matclems le 02/09/2017 17h12

Une boisson d'effort / des barres énergétiques si tu manques d'énergie sur tes sessions devrait largement suffire.

Les protéines en poudre, c'est pratique. Si tu peux avoir des repas normaux autour de tes sessions, aucun intérêt.
Avatar de l’utilisateur
matclems
 
Messages: 2866
Inscription: 14/01/2015 16h48
Réputation: 188

Quels compléments alimentaires pour le KiteSurf ?

Messagepar Street le 04/09/2017 06h53

Comme Mat, une boisson à base de maltodextrine comme le Carbonox, pendant l'effort, ou des barres de protéines pour te donner de l'énergie, comme les barres Quest.

Voilà ce que tu peux envisager pour ce que tu fais.
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5745
Inscription: 20/08/2011 15h12
Réputation: 134


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™