Bonjour,
Je me demande si il n'existe pas plusieurs type d'endurance musculaire je m'explique:
Prenons 2 personnes similaires qui sont capables de faire 44 pompes en 3 minutes:
La personne A comme ceci: 9reps, 8, 8, 6, 5, 4, 4.
La personne B comme ceci: 22reps, 9, 7, 6.
Comment expliquer cela ?
Y'a t'il une endurance de résistance à la fatigue ( personne B ) et une autre endurance de ??? ( personne A )
Deplus qu'elle serait le meilleur moyen d'améliorer son endurance ( de résistance à la fatigue ) ?
Pour travailler en endurance doit on priviligier la fréquence, le volume en un minimum de temps, ou ??? ?
Merci d'avance