C'est ça.
Perso, je sors d'une période de séche, quasi entretien depuis Juin.
Je suis presque sur que mon apport calorique est insuffisant (d'ailleurs ça a été pizza ce midi ^^).
Donc, en y réfléchissant, je suis un peu comme physx, sauf que j'ai 40ans
.
C'est super galère pour vraiment grossir, même si j'ai pas mal évolué depuis mes 18ans, mas par contre, c'est super (trop) facile pour perdre
, suffit que je me remette à manger comme une personne sédentaire.
Je me disais donc que la poudre d'avoine, j'en vois dans pas mal de recette, je n'ai pas "broyeur de flocon d"avoine " donc de la poudre ça pourrait être bien. En plus ça a pas de gout ce truc.
Je réfléchis donc à une recette de brownie chocolat, intégrant :
Oeufs
Avoine en poudre (farine d'avoine ?)
Fromage blanc (pkoi pas?)
Whey, si j'en ai
Je mettrais bien des noix, mais c'est cher.
A prendre à tout moment de la journée
Il faut que ça soit :
Facile à faire, surtout facile à cuire.
rapide à faire, et surtout en grande quantité.
Pas trop cher