Il y a longtemps déjà j'avais vu un topic dans cette section sur l'histoire de la musculation. Un truc archi vieux, genre Rudy était tout pitit (relativement à aujourd'hui j'entends). Et il était pas allé bien loin (le topic).
Aujourd'hui j'ai sortit une vidéo sur le sujet, après moult recherches et lectures, du coup j'y ai repensé et je vous mets le lien ici, en espérant que ça puisse aider certains, et leur apprendre deux trois trucs!
Mes sources sont en description, je ne dis jamais rien sans avoir quelque chose pour l'appuyer derrière !
Voilà la partie qui parle concrètement de la pratique :
Et voilà la première pour ceux qui veulent tout savoir, mais qui est bien plus généraliste et donc moins adaptée à cette section du forum. Mais c'est cadeau !
Voilà , bon visionnage !
