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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar vadimukr22 le 04/10 18h45

Bonjour toulemonde depuis un moment je commence a avoir des craquement a mon coude gauche es-ce normal ou devrais je faire attention avec certain exercices ?
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar Exocet911 le 04/10 22h49

Ca depend comment, dans quelle position, et sur quels exos
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar vadimukr22 le 05/10 05h49

Aucun exo quand je marche je sent un craquement .
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 05/10 07h24

Je ne sais pas comment tu fais tes exercices mais il ne faut surtout pas tendre complètement les bras sur tout ce qui est développés, dips, pompes et extensions de triceps (barre/haltères au front, extension nuque etc...).
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar FitnessStudio le 08/10 18h23

Bonjour,

Il faut éviter de tendre complètement et verrouiller les bras en fin de mouvement (développés, dips, extensions des bras...). Au risque d'entraîner des frottements et une inflammation douloureuse.
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar Street le 10/10 06h01

En règle général les craquements n'ont aucune incidence.

Au pire met une coudière à chaque séance au bras qui t'embête, ça ne peut pas te faire de mal et ça demande 0 efforts ;)
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar ZoroSama le 10/10 13h53

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Dernière édition par ZoroSama le 10/10 14h21, édité 1 fois.
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar FitnessStudio le 10/10 15h03

Même si les craquements (non douloureux) n’ont généralement aucune incidence, mieux vaut préserver l’articulation du coude en évitant de tendre complètement les bras lors des développés, dips, extensions de bras…
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar vadimukr22 le 14/10 11h30

ça va merci oui je n'ai aucune douleur juste un petit craquement de temps en temps
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