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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar vadimukr22 le 04/10/2017 19h45

Bonjour toulemonde depuis un moment je commence a avoir des craquement a mon coude gauche es-ce normal ou devrais je faire attention avec certain exercices ?
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar Exocet911 le 04/10/2017 23h49

Ca depend comment, dans quelle position, et sur quels exos
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Messagepar vadimukr22 le 05/10/2017 06h49

Aucun exo quand je marche je sent un craquement .
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 05/10/2017 08h24

Je ne sais pas comment tu fais tes exercices mais il ne faut surtout pas tendre complètement les bras sur tout ce qui est développés, dips, pompes et extensions de triceps (barre/haltères au front, extension nuque etc...).
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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar FitnessStudio le 08/10/2017 19h23

Bonjour,

Il faut éviter de tendre complètement et verrouiller les bras en fin de mouvement (développés, dips, extensions des bras...). Au risque d'entraîner des frottements et une inflammation douloureuse.
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Messagepar Street le 10/10/2017 07h01

En règle général les craquements n'ont aucune incidence.

Au pire met une coudière à chaque séance au bras qui t'embête, ça ne peut pas te faire de mal et ça demande 0 efforts ;)
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Messagepar ZoroSama le 10/10/2017 14h53

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Craquement au coude : prémisse d'une blessure ?

Messagepar FitnessStudio le 10/10/2017 16h03

Même si les craquements (non douloureux) n’ont généralement aucune incidence, mieux vaut préserver l’articulation du coude en évitant de tendre complètement les bras lors des développés, dips, extensions de bras…
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Messagepar vadimukr22 le 14/10/2017 12h30

ça va merci oui je n'ai aucune douleur juste un petit craquement de temps en temps
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