supermusclay13 a écrit:ma question est si je travaille mon muscle 1 fois par semaine alors que j'ai pas de belles performances ça peut pas mettre un frein à ma progression ?
supermusclay13 a écrit:si j'ai bien compris je dois faire en sorte de travailler mes muscles intensément a tel point que normalement je vais avoir à peu près 1 semaine pour récupérer ?
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