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Tractions à la barre fixe ou machines pour dorsaux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Tractions à la barre fixe ou machines pour dorsaux ?

Messagepar Julien13 le 12/10 11h01

Bonjour à tous, suite à une discussion avec Fabrice je me permets de vous poser une question :

Par rapport aux tractions ou l'on doit de tirer le plus droit possible afin de mieux développer les dorsaux , doit on en conclure que les machines de ce type :

https://www.google.fr/search?client=ms- ... 4Q8WFPR0TM:

Sont supérieures aux tractions afin de mieux développer ces derniers ? De plus je trouve qu'on charge facilement sur ces dernières et l'absence de barre au dessus de la tête fait qu'on peut tirer très droit.

En te remerciant d'avance pour vos réponses !
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Tractions à la barre fixe ou machines pour dorsaux ?

Messagepar Street le 12/10 13h34

Sont supérieures aux tractions afin de mieux développer ces derniers ? De plus je trouve qu'on charge facilement sur ces dernières et l'absence de barre au dessus de la tête fait qu'on peut tirer très droit.


Non, ces machines ne sont pas supérieur à des mouvements à la barre de tractions.

Tu perds tout un travail d'équilibre et de gainage en étant confortablement assis sur ta convergente.
Donc le travail est bien moins complet que si tu l'avais effectué suspendu à une barre.

Effectivement c'est plus traître, tu peux charger plus facilement, car comme dit, le travail n'est évidemment pas le même.
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Tractions à la barre fixe ou machines pour dorsaux ?

Messagepar Julien13 le 12/10 15h09

Merci beaucoup Street ! Restons aux tractions alors :cool:
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Messagepar Julien13 le 12/10 15h09

Merci beaucoup Street ! Restons aux tractions alors :cool:
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