A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar HighPoint le 12/10/2017 14h51

Salut à tous,

C'est ma première collaboration sur le forum de SP, si je fait des erreurs sur le post, merci de ne pas mal le prendre.

Depuis un bout de temps, j'essaie de chercher réponse à ma question mais je ne crois pas avoir vu de sujet ouvert à ce propos donc :

Etant maigre de nature j'ai pris dans ma première année 5kg de muscles purs mais je prends naturellement plus en force qu'en volume, de ce fait j'ai une cage thoracique peu épaisse (80cm) et je voulait savoir si les dorsaux et les trapèzes peuvent voir leur potentiel de volume "écrasé" à cause d'une cage thoracique trop peu volumineuse ?

Elle est ouverte, pas refermée, seulement j'ai par exemple l'impression qu'en travaillant les dorsaux sur tractions pronations larges/normales et des rowings, seul l'angle de mes cotes fait un V

Merci
1 an de salle
53,8kg - 1.73m - 8/9% BF


Objectif : 74Kg à 8/10% BF
Avatar de l’utilisateur
HighPoint
 
Messages: 16
Inscription: 12/10/2017 14h32
Réputation: 0


Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar DamienL le 12/10/2017 15h58

80 cm mesuré à quel endroit ?

"seul l'angle de mes cotes fait un V" -> Peux-tu être + précis ?

En tout cas, on a tous le même potentiel en prise de volume des dorsaux ou trapèzes de manière relative au volume d'origine.
Exemple en admettant que nous soyons limité à x 2,5 de volume sans être dopé :
- Personne A : muscle de 100 cm3 -> x 2,5 -> 250 cm3.
- Personne B : muscle de 150 cm3 -> x 2,5 -> 375 cm3.
Avatar de l’utilisateur
DamienL
 
Messages: 733
Inscription: 28/07/2017 12h03
Réputation: 35

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar Exocet911 le 12/10/2017 16h04

DamienL a écrit:En tout cas, on a tous le même potentiel en prise de volume des dorsaux ou trapèzes de manière relative au volume d'origine.
Exemple en admettant que nous soyons limité à x 2,5 de volume sans être dopé :
- Personne A : muscle de 100 cm3 -> x 2,5 -> 250 cm3.
- Personne B : muscle de 150 cm3 -> x 2,5 -> 375 cm3.


Tu tiens ça d'où Damien ? 1ère fois que j'entends ça .... :?:
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 9222
Inscription: 15/06/2017 14h38
Réputation: 9

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar HighPoint le 12/10/2017 16h06

80cm en mesurant juste en dessous des pecs, le mètre est perpendiculaire au sol
1 an de salle
53,8kg - 1.73m - 8/9% BF


Objectif : 74Kg à 8/10% BF
Avatar de l’utilisateur
HighPoint
 
Messages: 16
Inscription: 12/10/2017 14h32
Réputation: 0

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar HighPoint le 12/10/2017 16h09

Et côte en V c'est ça pour moi j'ai pas l'impression que les dorsaux font un V

1 an de salle
53,8kg - 1.73m - 8/9% BF


Objectif : 74Kg à 8/10% BF
Avatar de l’utilisateur
HighPoint
 
Messages: 16
Inscription: 12/10/2017 14h32
Réputation: 0

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar Exocet911 le 12/10/2017 16h12

Le V des dorsaux, c'est normal ça. Ca correpond aux muscles du dos, pas à tes cotes.
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 9222
Inscription: 15/06/2017 14h38
Réputation: 9

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar HighPoint le 12/10/2017 16h14

Je sais bien, mais ce que je demande c'est est-ce que c'est normal que j'ai pas de dorsaux et que mes cotes s'inclinent comme ça
1 an de salle
53,8kg - 1.73m - 8/9% BF


Objectif : 74Kg à 8/10% BF
Avatar de l’utilisateur
HighPoint
 
Messages: 16
Inscription: 12/10/2017 14h32
Réputation: 0

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar DamienL le 12/10/2017 16h26

HighPoint a écrit:80cm en mesurant juste en dessous des pecs, le mètre est perpendiculaire au sol

C'est sous les aisselles la mesure, pas sous les pecs ;)

HighPoint a écrit: côte en V c'est ça pour moi j'ai pas l'impression que les dorsaux font un V

Si, ils font un V. Tu ne sais peut-être pas non plus prendre la position correctement pour le moment. Il te faut + de masse musculaire et ça se verra de + en +.

HighPoint a écrit:c'est normal que j'ai pas de dorsaux et que mes cotes s'inclinent comme ça

Si tu as des dorsaux. Autant que le reste. Il faut continuer de tout muscler.

Exocet911 a écrit:Tu tiens ça d'où Damien ? 1ère fois que j'entends ça ....

Ça ne te paraît pas logique peut-être ? :p
Avatar de l’utilisateur
DamienL
 
Messages: 733
Inscription: 28/07/2017 12h03
Réputation: 35

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar HighPoint le 12/10/2017 16h32

Pour la mesure ok.

Pour le V je sais poser mais je parle de quand je pose pas, si je le fait pas ils ne se voient vraiment presque pas.

Et pour le reste ok
1 an de salle
53,8kg - 1.73m - 8/9% BF


Objectif : 74Kg à 8/10% BF
Avatar de l’utilisateur
HighPoint
 
Messages: 16
Inscription: 12/10/2017 14h32
Réputation: 0

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar Exocet911 le 12/10/2017 16h33

DamienL a écrit:Ça ne te paraît pas logique peut-être ? :p


C'est pas une question de logique, c'est juste la 1ère fois que j'entends parler d'un coefficient de progression fixe pour un muscle..et d'un volume musculaire en cm3 ^^
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 9222
Inscription: 15/06/2017 14h38
Réputation: 9

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar DamienL le 12/10/2017 16h39

C'est un exemple. Ce coeff je ne le connais pas. Et les chiffres utilisés pour le muscle ne sont que des chiffres au hasard.
C'était juste pour bien expliquer qu'on a tous le même potentiel mais de façon relative (multiplication du volume musculaire et non pas addition au volume musculaire).
Avatar de l’utilisateur
DamienL
 
Messages: 733
Inscription: 28/07/2017 12h03
Réputation: 35

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar Fabrice SP le 12/10/2017 18h22

HighPoint a écrit:Etant maigre de nature j'ai pris dans ma première année 5kg de muscles purs mais je prends naturellement plus en force qu'en volume, de ce fait j'ai une cage thoracique peu épaisse (80cm) et je voulait savoir si les dorsaux et les trapèzes peuvent voir leur potentiel de volume "écrasé" à cause d'une cage thoracique trop peu volumineuse ?


A mon avis tu te prends complètement la tête.

C'est en grande partie la longueur du muscle qui fait son potentiel et cela se voit très vite : un muscle qui réagit bien au bout de six mois d'entraînement est généralement un point fort.

J'ai une cage thoracique très étroite mais suis large de clavicule et j'ai (relativement) de gros trapèzes et peu de dorsaux, mais c'est lié à la longueur de ceux-ci, rien à voir avec la cage thoracique.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13760
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Cage thoracique plate et développement des dorsaux et trapèzes ?

Messagepar HighPoint le 12/10/2017 20h38

Ok mais ca veut donc dire qu'on peut pas grandement impacter sur la largeur esthetique (De devant)
1 an de salle
53,8kg - 1.73m - 8/9% BF


Objectif : 74Kg à 8/10% BF
Avatar de l’utilisateur
HighPoint
 
Messages: 16
Inscription: 12/10/2017 14h32
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 9 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™