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Commencer par le développé couché ou le développé incliné ?

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Commencer par le développé couché ou le développé incliné ?

Messagepar supermusclay13 le 23/10 13h37

Salut les amis!

Je voudrais savoir par quel exo commencer dans la séance pecs ? Développé coucher ou développer incliner? En même temps je me demander si c'était mieux faire le développé incliner à la barre ou aux haltères ? Sachant que je fais déjà du développer couché à la barre.

Merci !
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Commencer par le développé couché ou le développé incliné ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 23/10 13h50

Salut,

Perso je ferais le couché barre en 1er puis l'incliné aux haltères :)
Si SuperPhysique tu n'écoutes pas
Par te blesser tu finiras
Et maigre et faible tu deviendras

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Commencer par le développé couché ou le développé incliné ?

Messagepar Street le 23/10 14h01

Développé coucher ou développer incliner?


Commence par le couché et l'incliné en deuxième :)

En même temps je me demander si c'était mieux faire le développé incliner à la barre ou aux haltères ? Sachant que je fais déjà du développer couché à la barre.


Tu peux faire les 2 exercices à la barre sans problème.

Si tu n'as pas de problèmes de souplesses, ou de faiblesses particulières, il n'y a pas de raisons de ne pas faire ces exercices à la barre.
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Commencer par le développé couché ou le développé incliné ?

Messagepar supermusclay13 le 23/10 14h18

Ok mais j'ai l'impression de ne pas progresser à l'incliner
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