Julien13 a écrit:Facile le row ! Même le booty il a progressé
oh yeah
Ça s'entraîne à la congestion on l'a perdu !
Progression+congestion c'est ça qu'il faut !
devinci a écrit:le row test aux H tu as une bien meilleur ampli dessus
J'en ai fait plus d'un an aux haltères, jusqu'à 30kg incliné, 28 à plat
L'ampli n'est pas vraiment meilleure quand on prend lourd et puis à un moment c'est comme aller toucher la barre de tractions avec les pecs, c'est pas plus utile que ça pour le dos, et l'instabilité des haltères est limitante aussi
Mais j'ai bcp aimé cet exo aux haltères quand même