Wond2r a écrit:Gros malin
Oui
Je ne parles pas de faire de la danse mais d'épaules mobiles. Quand tu fais ton DC, les épaules sont fixes, en arrière et ne bougent quasiment pas. Aux dips c'est différent.
Mouais, sur la fiche d'exo c'est quand même conseillé de les garder fixes/cage sortie, aprés, chacun son exécution je suppose
Ensuite pour le cramage : non, je ne suis toujours pas d'accord et d'ailleurs jusqu'à il y a peu, j'ai toujours fait des dips lestés jusqu'à 35 kg après du DC à 100 et ça passe mille fois mieux qu'un second développé.
Oui après le fait de se cramer c'est pas une très bonne idée de toute façon
Mes dips passaient bien après mon couché haltères, mais je dirai pas plus ou moins facilement que de l'incliné, après, les différences génétiques, encore une fois, tout ça tout ça j'imagine
Haha t’inquiètes j'ai rien contre le crossfit à la base, c'est plutôt les bullshits marketing qui me gonfle, autant dans mon sport que les autres d'ailleurs, et en lisant les articles de SP sur le sujet on capte rapidement qu'il y a un monde entre les conneries qu'on peut voir sur l'accueil de YT et la pratique de personnes sérieuses
Pour voir des filles exploser mes perfs je préfère aller voir des pratiquantes de FA ou de power