Le bossu a écrit:-Deadlift: RAS
Set 3: https://youtu.be/cr0dG3hkXPU
Set 4: https://youtu.be/yBzMBikKDfg
Set 5: https://youtu.be/cf0iDJAPTMM
Le bossu a écrit:[...] dernière séance dans cette salle
Le bossu a écrit:-CI: 4x17x8kg (+1rep/série) 1'
-CP: 4x11x8kg (+1rep/série) 45"
Vovo a écrit:En même temps, qu'une seule minute de repos au CI en 17 reps, tu m'étonne que ça doit fumer lol
Tu es fou ^^
Bubulle a écrit:C’est un effet ou t'as le dos légèrement rond ?
Pourquoi ?
Vovo a écrit:En même temps, qu'une seule minute de repos au CI en 17 reps, tu m'étonne que ça doit fumer lol
Tu es fou ^^
Stephkaidi a écrit:Un max de congestion aux biceps après ça!
Un grand respect pour les 1' puis 45'' de ris
Vovo a écrit:Au CP, c'est 45 de RIS entre chaque côté ?
GainForLife a écrit:Salut !
Sympa le log
Tu ne fais plus de rotations élastiques pour les obliques ?
Le bossu a écrit:Pas eu le temps de faire mollets/abdos, ni de poster sur le forum d'ailleurs Faut que je prenne mes habitudes
JM32 a écrit:Bonne "rentrée" mec, c'est toujours comme ça pour beaucoup de monde début septembre, on court partout
Hellraiser a écrit:J'ai l'impression que tout le monde pars dans le BPJEPS maintenant !
En tout cas bonne chance à toi, avec le niveau de connaissance que tu as déjà , je penses que tu vas rire et en entendre des bonnes...
Nicolas85 a écrit:Tu vas bientôt pouvoir ouvrir ta propre salle :-)
Le bossu a écrit:"Bientôt" pas vraiment
Mais évidement j'ai ça dans un coin de ma tête
]Ouaip le bpjeps AF (activités de la forme, nouvel AGFF)
John niveau aides il y a des places financées par la région dans certains centres, tu peux aussi passer la formation en contrat d'apprentissage à la place du stage basique, dans certains centres aussi. Tu peux passer par pôle emploi ou la mission locale selon ton âge pour faire les démarches et demander des renseignements aux centres de formations bien sur.
En tout cas il faut s'accrocher quand on a notre vision/connaissance de la musculation/force athlé, beaucoup de choses font mal au coeur à entendre, toutes les autres personnes de ma promo, qui vont donc êtres certifiés coachs l'année prochaine, ont un niveau de débutants et ça rappelle bien que le BP est un diplôme d'animation avant tout.
Mais il y a des bonnes choses et des gens intéressants aussi, j'ai d'ailleurs rencontré un stagiaire qui va être dans ma salle bientôt, qui connait et pratique SuperPhysique
Hellraiser a écrit:Tu le vois comment toi de développer un tel business actuellement ?
John31 a écrit:Et bon courage c'est juste un passage
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Belles tractions
Le retour des 80kg au DCS dans 3 semaines
Le bossu a écrit:DCS: petit changement d'approche, sur 3 séries courtes je met le plus lourd à la fin
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