Mouaha ouais heureusement, je me trouve suffisamment long comme ça
Moff Tarkin a écrit:Qu'est ce que je dois dire moi
le CI on a tellement de longs leviers que c'est comme si on levait 14kg
Le bossu a écrit:J'ai un peu perdu du temps sur mon rowing à cause d'un vieux con qui fait un full body en superset (Train au secours!!)
Moff Tarkin a écrit:Qu'est ce que je dois dire moi
le CI on a tellement de longs leviers que c'est comme si on levait 14kg
Wond2r a écrit:votre team des escogriffes handicapés du CI (les bras tendus le long du corps, j'ai le majeur à 5 cm du genoux) . Comme toi/vous pour l'instant j'incline un max au CI sans souci mais je progresse tellement peu que je pense à revenir à 30/45°.
Sinon oui, bien ton sdt bossu
Moff Tarkin a écrit:je vais moins l'incliner au prochaine cycle, j'avais de meilleures sensations en plus.
-Test rotations au dessus de la tête couché sur un banc (cf la vidéo de Kilian sur l’arrière d'épaule)
Moff Tarkin a écrit:J'essaierais demain en superset avec mon rowing prise large comme je suis bientôt à la fin de la poulie
Moff Tarkin a écrit:Kilian sur ses mvts épaules il fait bcp de mini amplitudes n'empêche
Moff Tarkin a écrit:Du coup j'ai pas testé hier en fait
Moff Tarkin a écrit:C'est ça qui est relou en fait avec les squats, c'est que c'est pas les jambes le facteur limitant, c'est ce fichu gainage
C'est clair, c'est bien pour ça qu'il faut pas jouer au con avec ces exos
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