Exocet911 a écrit:Oui, ça d'accord...mais le "couché" T'es allongé sur le dos???? ^^
Et bah oui
Exocet911 a écrit:Oui, ça d'accord...mais le "couché" T'es allongé sur le dos???? ^^
Exocet911 a écrit:faut aussi que la poulie , le dossier, soit à la bonne taille pour pouvoir le faire allongé dessus.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça se fait allongé au sol Exo...
Exocet911 a écrit:En quoi c'est stupide ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah oui c'est pourtant pas mal. Remarque si t'es comme moi et que tu congestionnes beaucoup, c'est normal que la dernière série soit difficile vu que t'as les bras tout engourdis
Le bossu a écrit:C'est pas stupide mais c'est bcp pour de l'isolation, tout du moins le max utilisé en général
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je prenais aussi 2min de récup à l'époque où je perdais mon temps à faire du curl
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je prenais aussi 2min de récup à l'époque où je perdais mon temps à faire du curl
Exocet911 a écrit:Ah oui, tiens, y'a 1-2 mois, je crois que tu t'y est mis....Et pis, pfiuuut, a plus
Exocet911 a écrit:Perso, je crois que j'ai jamais congestionné au CI, à un moment les traction supi marchaient bien, mais la, ça devient trop fatiguant.
Exocet911 a écrit:En fait, un exo où je congestionnait bien au biceps, même aux pec, c'est dire , c'est le....rowing haltères
Bon, pour les Biceps, pkoi pas, mais bon, c'est un exo dos....pas pec....et aussi, quand je suis en forme (pas maintenant quoi), les pec gonfle aussi pendant les tractions
Moff Tarkin a écrit:Le CI, ça me fait congestionner le tendon moi
Pour le repos, ça dépend tes cycles. Un 4*20 au CI, c'est pas affolant de prendre 3", à cause de la congestion.
Moff Tarkin a écrit:Pour l'abwheel c'est localisé sur un côté du dos?
Le tirage menton c'est avec corde?
Moff Tarkin a écrit:Le fait d'être cambré ça joue mais si c'est sur un côté, faut faire gaffe lors de ton FS aussi sur les sensations le lendemain.
A voir aussi ton ressenti quand tu fais les abdos.
Le bossu a écrit:Mais genre si on a déséquilibre le poids est mal réparti, ça peut tirer dans le bas du dos
Moff Tarkin a écrit:Mon leitmotiv en ce moment, c'est de forcer le moins possible, d'où l'idée de me laisser un maximum de marge partout.
Cet étirement il te tire pas trop dans le genou?
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