Le bossu a écrit:Pour le couché:
10 Ã 70
4x9 Ã 67,5
4x10 Ã 67,7
4x11 Ã 67,5
4x7, 8, 9 Ã 70
4x5, 6, 7 Ã 72,5
Le bossu a écrit:ça commence à faire un peu lourd ouais
Mais on manque de repères là dessus c'est pas très pratiqué
Numero7 a écrit:Salut, j'étais à la recherche d'un nouveau programme, et je suis tombé sur le tien, tout d'abord t'as eu de très bons résultats vraiment ! J'ai une petite question à te poser, ce programme tu l'utilise depuis combien de temps ? Merci à toi !
Correz a écrit:C'est pas trop mal comme cycle surtout si tu aimes les séries courtes, tu apprécie de plus en plus l’exercice malgré que ça devienne plus lourd.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah oui grosse séance là !
Le bossu a écrit:La plus grosse de toute ma vie
NrV117 a écrit:Ça a dû être interminable non ?
Le bossu a écrit:Le truc qui m'a vraiment limité c'est la poigne au MT
Le bossu a écrit:Le truc qui m'a vraiment limité c'est la poigne au MT
NrV117 a écrit:Haha Train ne me croyait pas quand que j'en parlais sur mon log....
Julien13 a écrit:Belle le DC !!!!!
Par contre par rapport à ton DC tu devrais envoyer plus au dih non ?
Le bossu a écrit:élargir ma prise m'a vraiment donné de la marge
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tricheur !
Tu prends quelle largeur maintenant ?
Le bossu a écrit:Avant je prenais la taille du pouce depuis les repères "centraux" (de 40cm)
Maintenant environ 5cm de plus de chaque coté
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah oui c'était pas beaucoup ! Donc tu touches pas encore les repères des 81cm ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah oui donc tu prends assez serré quand même, bien que ce soit pas non plus autant qu'un DCS.
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