Bonjour à tous,
Je me reprends en main et compte suivre une diète en plus d'un programme de musculation. Je fais 1m74 pour 64 kg... j'ai un peu de ventre et un peu de gras... par forcément placé là où je le voudrais...
Voici donc la diète que je compte suivre :
Qu'en pensez vous ? Je vous met ci dessous le programme que je vais réaliser en parallèle :
Lundi :
Mardi :
Jeudi :
Vendredi :
Voila j'attends vos critique sur ma diète
N'est elle pas un peux trop lourde en terme d'apport.. ? Sachant que je compte perdre quelques kilos....