6 jours de training sur 9 c trop =)
4-5 jours sa serait bon =p
ton cardio tu peux le faire 48h apres ta seance dc/dm/barre au fr soit une journée avant le sqt!
pour ta repartition
2jours on, 2off, 2 on
ou 1on, 1off, 1on, etc
Alphonse69 : Musculation Training Log
44 messages
• Page 2 sur 2 • 1, 2
Alphonse69 : Musculation Training Log
par AllBran le 23/04/2004 00h06
très bon programme d'exos de bases
6 jours de training sur 9 c trop =)
4-5 jours sa serait bon =p
ton cardio tu peux le faire 48h apres ta seance dc/dm/barre au fr soit une journée avant le sqt!
pour ta repartition
2jours on, 2off, 2 on
ou 1on, 1off, 1on, etc
6 jours de training sur 9 c trop =)
4-5 jours sa serait bon =p
ton cardio tu peux le faire 48h apres ta seance dc/dm/barre au fr soit une journée avant le sqt!
pour ta repartition
2jours on, 2off, 2 on
ou 1on, 1off, 1on, etc
QNTM: The Quebec Natural Training Machine
- L'archarnement continuel mène à une réussite indubitable.
By: QNTM
Objectif: L'équilibre parfait autant psychologiquement que physiquement, aucun point fort, aucune fabilesse.
- L'archarnement continuel mène à une réussite indubitable.
By: QNTM
Objectif: L'équilibre parfait autant psychologiquement que physiquement, aucun point fort, aucune fabilesse.
Alphonse69 : Musculation Training Log
par Alphonse69 le 23/04/2004 01h29
Oki...
Mais si je fais 48 heures après ma sceance de DC/DM/barre, ca tombe le même jour que le SDT/SQT/curl...
Je vois que je fais 4-5 jours d'entrainement sur 9, alors ce doit être correcte...
Et pour le 1on, 1off, 1on, 1off... Est-ce que je fais ca pendant pendant tout mon entrainement de 5-6 semaines???
Mais si je fais 48 heures après ma sceance de DC/DM/barre, ca tombe le même jour que le SDT/SQT/curl...
Je vois que je fais 4-5 jours d'entrainement sur 9, alors ce doit être correcte...
Et pour le 1on, 1off, 1on, 1off... Est-ce que je fais ca pendant pendant tout mon entrainement de 5-6 semaines???
- Alphonse69
- Messages: 136
- Inscription: 13/03/2004 21h19
- Réputation: 0
Alphonse69 : Musculation Training Log
par AllBran le 23/04/2004 02h18
si tu fais
2on, 2off (cardio 2ieme jour), 2on....
pour le 1on1off1on a toi de voir...c'est comme tu le sens =p
essaie, tu régresseras pas
2on, 2off (cardio 2ieme jour), 2on....
pour le 1on1off1on a toi de voir...c'est comme tu le sens =p
essaie, tu régresseras pas
QNTM: The Quebec Natural Training Machine
- L'archarnement continuel mène à une réussite indubitable.
By: QNTM
Objectif: L'équilibre parfait autant psychologiquement que physiquement, aucun point fort, aucune fabilesse.
- L'archarnement continuel mène à une réussite indubitable.
By: QNTM
Objectif: L'équilibre parfait autant psychologiquement que physiquement, aucun point fort, aucune fabilesse.
Alphonse69 : Musculation Training Log
par Fabrice SP le 23/04/2004 09h55
Je rêve ou c'est ton 3ième training log Alphonse ????
-
Fabrice SP - Administrateur
- Messages: 13794
- Inscription: 15/05/2003 19h42
- Réputation: 236
44 messages
• Page 2 sur 2 • 1, 2
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
-
- DISCUSSIONS EN RELATION
- Réponses
- Vus
- Dernier message
-
- Alphonse69 : avis sur mon programme de musculation
par Alphonse69 » 28/03/2004 16h24 - 6 Réponses
- 944 Vus
- Dernier message par Alphonse69
28/03/2004 18h24
- Alphonse69 : avis sur mon programme de musculation
-
- Alphonse69 : avis sur ma diète pour la musculation
par Alphonse69 » 15/03/2004 03h19 - 27 Réponses
- 1582 Vus
- Dernier message par Invité
27/06/2004 12h40
- Alphonse69 : avis sur ma diète pour la musculation
-
- Alphonse69 : Photos et Vidéos
1, 2par Alphonse69 » 21/06/2004 20h09 - 41 Réponses
- 3718 Vus
- Dernier message par Samouraï du soleil
22/06/2004 20h11
- Alphonse69 : Photos et Vidéos
-
- Bear Training vs German Volume Training vs méthode Impact ?
par Maxthestone » 04/08/2012 20h55 - 13 Réponses
- 48609 Vus
- Dernier message par jojo74
07/08/2012 17h39
- Bear Training vs German Volume Training vs méthode Impact ?
-
- Muscles Training vs CNS Training : faut-il aller à l'échec ?
1, 2par Vincent » 12/06/2004 19h31 - 68 Réponses
- 92683 Vus
- Dernier message par Rudy
08/06/2017 09h06
- Muscles Training vs CNS Training : faut-il aller à l'échec ?
-
- Brian Johnston : size training vs strength training
par Vincent » 25/11/2003 02h25 - 6 Réponses
- 45475 Vus
- Dernier message par Vsmisleoi
07/05/2015 16h23
- Brian Johnston : size training vs strength training
-
- J.BARBE training log : Force Training Log
par J.BARBE training log » 10/10/2016 04h01 - 10 Réponses
- 49627 Vus
- Dernier message par BigStrength
24/10/2016 20h01
- J.BARBE training log : Force Training Log
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités
