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Hernie discale et abdominaux : quels exercices ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Hernie discale et abdominaux : quels exercices ?

Messagepar Psykotiick_ le 30/10 11h39

Bonjour,

Quelles sont les contre-indications à la pratique des abdominaux (lest no lest) ? Est-il possible de faire des crunchs à la poulie haute etc ?

J'ai pu lire qu'il fallait notamment éviter les relevés de bassin au sol

Merci :)
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Hernie discale et abdominaux : quels exercices ?

Messagepar Julien13 le 30/10 12h22

Vas sur YT retrouver la vidéo des abdos de Carrio et Rudy tu auras tt les infos
Alimentation : topic40137.html

Entraînement :
post1463804.html#p1463804

Parcours : topic40350.html
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Hernie discale et abdominaux : quels exercices ?

Messagepar Psykotiick_ le 30/10 19h11

Ok, en sachant que j'ai déjà tout vue, d’où ma demande de précisions, mais sa effectivement tu ne peu pas le savoir ^^
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Hernie discale et abdominaux : quels exercices ?

Messagepar Street le 31/10 07h05

Salut,

Crunch à la poulie haute, ou abdos à la roue (haltère) tu peux faire sans problème.

Et pas besoin de lest.
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Hernie discale et abdominaux : quels exercices ?

Messagepar Psykotiick_ le 01/11 17h21

Effectivement je n'ai aucune douleur merci pour la précision, je préfère être sûr.
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