Bonjour à tous,
J' ai commencé la musculation très récemment, j'ai fait une semaine en full-body (3 séances à la semaine) mais cela ne me correspondait pas. Je suis ensuite passé en half-body. Je fais 4 séances à la semaine depuis deux semaine, mais j'aimerais savoir si en half-body, je pouvais faire 5 ou 6 séance à la semaine, ou bien si cela déboucherait sur trop peu de repos pour un développement musculaire optimum ?
Je vous remercie par avance !