Bon après 2 cycles, j'ai progressé de la manière suivante :
Avant les 2 cycles : 10 RM Ã 63 kgs
Après les 2 cycles : 10 RM à 68 kgs
Ce qui me fait donc un gain de 5 kgs (en terme de perfs) au couché barre grâce à ce cycle. Pour l'instant il fonctionne donc bien en ce qui me concerne. Donc je vais attaquer le 3ème cycle dans 2 jours.