Je viens partager mon évolution et avoir vos avis sur mon physique sur les points forts/faibles même si j'ai déja ma petite idée
J'ai 24 ans et ca va faire +- 4 ans que j'ai commencé la muscu avec des périodes très bonnes et d'arrêts car la régularité n'est pas mon fort mais je travaille à améliorer ce point.
Je mesure 1m70 pour 70kg actuellement a 15 (voir plus) de bodyfat je dirais.
Mon physique à 18 ans : aucune idée de mon poids par contre
Janvier 2014 (20ans) je commence la muscu après un gros relâchement niveau hygiène de vie malgré des études sportives. Résultat en juillet je pense (21 ans)
Opération à l'épaule arrête de la muscu en septembre 2014. Reprise en mars 2015 avec évolutions en Aout 2015 (22 ans-66.5kg) ma meilleure shape à ce jour.
Grosse stagnation et démotivation période d'arrêts de reprise (je monte jusque 80 kg) puis de décide de me reprendre en main avant de partir en vacances en septembre 2017 (24 ans- 67.5kg)
Retour de vacances de nouveau je flanche et je remange de la merde :/ Je décide de me reprendre en main et reprend une diete avant que les choses ne redeviennent ingérables
Je vous poste les photos actuelles prise dans ma salle de bain avec une très mauvaise luminosité et un rendu pas top mais j'ai choisi cet endroit car j'ai des photos dans les mêmes conditions depuis mes débuts et c'est très facile de reproduire les mêmes conditions.
Octobre 2017 70 kg
par 
