A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar Shaker00 le 27/11 09h51

Bonjour,

Il est possible de mélanger whey(30g)et fromage blanc 0%(200 à 300g) ?.
Si oui, je compte prendre ce mélange 30min à 1h avant l’entrainement. Pas de soucis par rapport à ça ?
Je prends 10g de bcaa (2:1:1) en intra.
Merci :D
Shaker00
 
Messages: 10
Inscription: 27/11 09h36
Réputation: 0


Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar Fabrice SP le 27/11 10h24

Déjà si ça te fait pas mal au ventre pendant que tu t'entraînes, ce sera pas mal...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 15163
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar DamienL le 27/11 11h53

Si je fais ça je vomis.
Pourquoi veux-tu faire ça ?
Avatar de l’utilisateur
DamienL
 
Messages: 747
Inscription: 28/07 11h03
Réputation: 35

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar Exocet911 le 27/11 11h57

Comme Damien, au max, je prend seulement de la Whey - quand j'en ai , c'est à dire très occasionnellement.

Mais du FB.....surement pas, le FB ça me plâtre le ventre.
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 4110
Inscription: 15/06 13h38
Réputation: 10

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar Street le 27/11 12h20

Déjà si ça te fait pas mal au ventre pendant que tu t'entraînes, ce sera pas mal...


+1
Idem :)
Faut voir si ça se digère pendant l'effort.

whey(30g)


Cela suffit amplement :)
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 4990
Inscription: 20/08 14h12
Réputation: 89

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar matclems le 27/11 16h39

Street a écrit:Faut voir si ça se digère pendant l'effort.


Je dirais même plus, rien ne se digère pendant l'effort ;)
Avatar de l’utilisateur
matclems
 
Messages: 1926
Inscription: 14/01 15h48
Réputation: 104

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar Exocet911 le 27/11 16h44

matclems a écrit:
Je dirais même plus, rien ne se digère pendant l'effort ;)


C'est clair

Quand j'étais au lycée, je mangais chez mes grand parents le midi, le mercredi et ensuite, j'avais entraînement de volley et sport au lycée....Je me souviens d'une fois, ou j'ai tout lâché dans les buisson en rentrant du sport, je me suis retenu pendant tout le trajet du bus.... :p :lol:
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 4110
Inscription: 15/06 13h38
Réputation: 10

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar Shaker00 le 27/11 18h40

Merci Street !
Shaker00
 
Messages: 10
Inscription: 27/11 09h36
Réputation: 0

Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?

Messagepar Wond2r le 29/11 11h00

C'est sûr, faudrait être sacrément téméraire pour tenter une session de squat après 300g de Fromage Blanc.

Si je me souviens bien, Street avait fait un article (ou une newsletter?) pas mal où il expliquait quelle nourriture prendre avant l'entraînement.

En gros si je me souviens bien, tu peux manger du solide jusqu'à 3h avant puis il te faudra privilégier le liquide. Encore que, si c'est une barre, tu dois pouvoir la manger une heure avant sans trop de souci.
DH : 10x30kg - Tractions : 10xPdc+20kg : ✓ / 10xPdc+25 - Front Squat : 10x80 : ✓ / 10x85kg - DC 10x100kg : ✓/ 20x85kg
Avatar de l’utilisateur
Wond2r
 
Messages: 816
Inscription: 14/12 12h21
Réputation: 19


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création