Bonjour,
Il est possible de mélanger whey(30g)et fromage blanc 0%(200 à 300g) ?.
Si oui, je compte prendre ce mélange 30min à 1h avant l’entrainement. Pas de soucis par rapport à ça ?
Je prends 10g de bcaa (2:1:1) en intra.
Merci
Déjà si ça te fait pas mal au ventre pendant que tu t'entraînes, ce sera pas mal...
whey(30g)
Street a écrit:Faut voir si ça se digère pendant l'effort.
matclems a écrit:
Je dirais même plus, rien ne se digère pendant l'effort
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