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L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?

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L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?

Messagepar Shaker00 le 07/12 12h18

Bonjour,

Peut-on prendre ces suppléments avant l’entrainement en même temps? ( 1g de L-Tyrosine et 500mg DL Phénylalanine ) .
Combien de temps faut-il espacer son dernier repas et la prise de ces suppléments?
( Je suis dépressif et très anxieux ! Sa peut m’aider en plus de mon traitement ? (> Venlafaxine ou EFFEXOR))

Merci !
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L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?

Messagepar matclems le 07/12 13h25

Salut,
Ils sont autorisés par ton médecin ?
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L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?

Messagepar Shaker00 le 10/12 16h07


Oui :) , j’envisageais de prendre la L-Tyrosine le matin à jeun avant le petit déj mais combien de temps je dois attendre pour manger? :confused:
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L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?

Messagepar matclems le 10/12 17h08

J'en prenais au réveil, le temps de cuisiner cela représentait environ 30 minutes. C'est souvent ce qui est conseillé.
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L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?

Messagepar Shaker00 le 10/12 20h31

Sa marche merci :)
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L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?

Messagepar Street le 12/12 06h57

Pareil, je la prenais le matin au réveil directement :)
1 g est une bonne dose pour commencer, peut-être devras tu adapter les doses pour en ressentir les effets selon ta tolérance.
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