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Débutant : progresser aux tractions

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Débutant : progresser aux tractions

Messagepar Rudy le 10/12 10h41



Une vidéo à voir si vous n'arrivez pas à faire de tractions :)
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Messagepar Moff Tarkin le 11/12 12h23

Salut Rudy, merci de la vidéo.
Je me demandais, comme chaque élastique a une tension différente de 5kg environ, pense tu qu'il puisse être judicieux de se lester pour faire de plus petits paliers ?

Merci bonne journée. ;)
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Messagepar Wond2r le 11/12 13h14

Moff, tu chipotes mec :D Le mieux c'est d'utiliser des élastiques lestés :idiot:

Par contre tu peux bidouiller en utilisant l'élastique jaune pour faire des niveaux intermédiaires.

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Messagepar Exocet911 le 11/12 13h45

Des élastiques lestés...J'avais pas pensé à ça :lol:
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Messagepar Moff Tarkin le 11/12 14h04

Ouais cumuler les bandes c'est pas mal aussi.
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Messagepar Exocet911 le 11/12 14h30

C'est ce que je fais pour m'échauffer aux tractions.

Par contre, il dit qu'il a ses bandes depuis .... 10ans ? voir plus ?

Celle que j'ai, je dois les changer tout les deux ans environ. :?:
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Messagepar Wond2r le 11/12 16h27

Si c'est du bon caoutchouc, a devrait te durer plus longtemps, Carrio avait fait un article là dessus je crois (en même temps il en vend donc ... :idiot: )
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Messagepar Exocet911 le 11/12 16h33

Ouais, ......mais le blême..C'est que ce sont ces bandes à Carrio :p .

J'en avais 2 paires rouges et jaunes, j'ai deux recommandé la paire rouge au bouts de 2ans, elle partaient en lambeau, et sur la jaune, j'ai plus qu'une bande d'opérationnel.

Et le violette, commence aussi à se décoller. :\

Donc quand Gundill dit qu'il a ses bandes depuis 10ans, et que ça a pas bougé....J'ai tiqué ^^
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Messagepar Wond2r le 11/12 16h49

Ah ça vient peut être de toi alors car j'ai les miennes de chez Carrio depuis plus longtemps et je n'ai pas ce souci à part une rouge qui perd une couche... Peut être que tu les mets trop en frottement, il faut veiller à ce qu'elle ne soient en contact qu'avec des surfaces lisses. Les passer sous une chaussure à picots ou sur une barre avec un anti-dérapant c'est interdit
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Messagepar Exocet911 le 11/12 16h54



C'est ça.....Avant je faisais du Sdt jt avec ces bandes..mais dehors donc avec chaussures.....
Je les mets souvent en frottement.

Car oui, je ne peux pas faire me Sdt sans chaussures, ça me mets des crampes à la voute plantaire. :(
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Messagepar Rudy le 11/12 21h27

Jamais eu de soucis avec les Bandes SuperPhysique perso :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/12 08h38

Rudy a écrit:Jamais eu de soucis avec les Bandes SuperPhysique perso :)

Moi non plus ;)
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