Flector a écrit:En gros le corps doit d'abord passer par cette phase de "remplissage de réserves" pour entamer la récupération/anabolisme ?
Flector a écrit:- Pourquoi parle-t-on de catabolisme lorsque le corps puise dans nos réserves pour nous fournir de l'énergie ?
Flector a écrit:Elles sont faites pour ça non ? Le fait de puiser dans ses réserves nous fait-il perdre du muscle ?
- Notre corps puise-t-il aussi simultanément dans notre réserve adipeuse pour nous fournir de l'énergie ?
Flector a écrit:Pour moi notre corps dégradait les protéines présentes dans nos muscles qu'en cas de "pénurie" de glucose (sang et réserve glycogène).
Afin de fournir de l'énergie, il dégradait nos graisses mais cela n'étant pas assez rapide, il puisait aussi dans nos muscles pour utiliser nos protéines en tant qu'énergie.
Flector a écrit:Et si j'ai bien compris, la récupération, l’anabolisme n'est optimal que si les réserves de glycogène sont pleines ?
En gros le corps doit d'abord passer par cette phase de "remplissage de réserves" pour entamer la récupération/anabolisme ?
Lil-ina a écrit: Mais je constate qu'avec l'âge, ça ne s'arrange pas.
Lil-ina a écrit:En tout cas, ta verve m'avais manquée
Alban a écrit: Toi, tu me manques.
Lil-ina a écrit:Vu que mon message reste dans 'boîte d'envoi', je ne sais pas trop s'il t'a été envoyé...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il a été envoyé mais il restera dans ta boite d'envoi tant qu'Alban ne l'aura pas ouvert
Lil-ina a écrit:Ah tiens, c'est nouveau ça ? Ça démontre le laps de temps depuis lequel je n'ai plus utilisé mon compte... Comment tu vas sinon ? Toujours en forme à ce que j'ai pu voir... (Le retour de Lil-ina, la reine des posts polluants hors-sujet)
Lil-ina a écrit:Je pense que j'avais demandé à Rima de la supprimer Y'a quelques années... Mais si ça peut te faire plaisir, je peux t'envoyer un exemple de mes séances.
Lil-ina a écrit:Tiens en parlant de séances, tu as déjà essayé le 30min Deadlift challenge ? . Je l'ai fait ce matin, ça vaut le coup ^^ par contre tes mains morflent...
Lil-ina a écrit:Oh j'ai trop d'énergie le week-end, et puis en semaine je m'entraîne avant le boulot du coup je prends moins mon temps. Alors le samedi j'en profite
Lil-ina a écrit: (oui oui je fais une fixation sur l'âge).
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