ElysaBlack a écrit:...mais je suis très déçue que l'on n'a pas tout de suite compris que j'étais perdue dans tout ses chiffres. Et surtout je ne savais pas que l’alimentation devait être si précise ...
ElysaBlack a écrit:j'aime pas les légumes juste sautaient dans la poêle sans sauce, j'ai donc mit un repas que j’aimais faire mais s'il le faut je m'habituerais à manger de simple légumes
ElysaBlack a écrit:je suis très déçue que l'on n'a pas tout de suite compris que j'étais perdue dans tout ses chiffres.
ElysaBlack a écrit:Et surtout je ne savais pas que l’alimentation devait être si précise ...
matclems a écrit: Cela ne doit justement pas être si précis [...] du bon sens et des habitudes simples.
Julien13 a écrit:1) et 2) on fait tous des erreurs moi le premier ! Ça a longtemps été chaotique ma diete et entraînement sans trop le savoir. Vas voir mon log diete et tu verras que je pars de très loin aussi !
Julien13 a écrit:3) pas forcément il faut voir le reste de la recette et les ingrédients mais pense aux épices, différentes huiles ou encore différentes formes de légumes (flan velouté purée etc) pour varier si tu en as besoin.
oui,oui et non j'ai arrêté car j'avais peur de devenir obèse.Julien13 a écrit:4) sans rentrer dans les détails et être indiscret : c'est un traitement à vie ? La prise de poids est un effet secondaire classique du traitement ? Si tu l'as arrêté c'était sous accord du médecin ?
Julien13 a écrit:5) c'est normal c'est très compliqué au début on ne comprend rien sur tout ces macros et micros nutriments ces quantités le timing etc.. Surtout que beaucoup de dietes exotiques fleurissent sur le net et qu'on peut être perdu.
Elle ne doit pas être ultra précise tout le temps mais au début le temps de connaître les bons aliments les quantités etc.. Ça demande de la patience et de l'organisation. Après ça sera devenu une habitude et plus besoin de se prendre autant la tête.
Mes condoléances. Je suis passé par là en fin d'année en perdant ma maman et en effet la diète et l'entraînement ne sont plus des choses prioritaires au début. Il faut savoir faire face et s'en servir pour se remotiver au mieux.
ElysaBlack a écrit:oui,oui et non j'ai arrêté car j'avais peur de devenir obèse.
Julien13 a écrit:Désolé de pas te citer sur le téléphone c'est galère :
1) moi aussi je viens de très loin ne t'inquiète pas ! Regarde :
https://www.superphysique.org/forums/topic40350.html
2) n'arrête pas un traitement sans avis médical surtout si ta maladie est "sérieuse". À toi de te renseigner sur le médicament et ses éventuels effets et d'accepter ou non de le suivre par rapport à la balance bénéfique /risque. Sur certaines maladies des changements de mode de vie améliore plus ou moins radicalement les causes et /ou symptômes.
3) ça a été très compliqué en effet, surtout que son décès est consécutif à une obésité morbide. Ça me donne encore plus envie d'avoir une meilleure hygiène de vie et d'aider les autres. Malheureusement suite au décès et avec les fêtes et événements sociaux, je n'ai pas tenu correctement ma diete et ait pris du gras tu vois qu'on ne peut pas être à fond tout le temps ! Il suffit juste de se rétablir et d'être "fort" mentalement.
4) [...]
Si certains aliments peu recommandés te sont indispensables "psychologiquement" incorpore les en petite quantité sinon c'est craquage assuré et orgie le jour où tu en remangera.
5) certaines choses me paraissent dispensables (crème grasse et lait) et peut être que manger un peu plus le matin (notamment des protéines) t éviterai de manger deux heures plus tard une collation très légère.
6) tu t entraînes ?
DamienL a écrit:Tu n'es bien sûr pas obligée de répondre à la question mais c'est quoi comme traitement et pour traiter quoi ? Sinon, tu passes peut-être à côté d'infos qui pourraient t'être bénéfique.
ElysaBlack a écrit:comme tout traitement contre la bipolarité
DamienL a écrit:Je te recommande absolument cette lecture : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3660126/
ElysaBlack a écrit:les médecines alternative et complémentaire ne sont pas remboursé ainsi que les vitamines ect. Hors étant étudiante j'ai un budget très restreint
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