NicoS22 a écrit:J'i ais pensé à cette répartition Fabrice, mais échauffer le haut + le bas du corps correctement dans la même séance ça prend du temps..surtout si on fais auto massage, exercice de mobilité ect...
NicoS22 a écrit:À long terme le but est de progresser, choses que je n'arrivais presque pas à faire avec un split.
NicoS22 a écrit:je suis forcé de constater que je progresse bien mieux comme ca ce qui m'as étonné car j'ais beaucoup d'estime pour votre site et votre travail qui m'ont beaucoup aider. Mais je n'y peut rien si la méthode que vous préconisez ne marche pas sur moi, il n'y a pas de méthode universelle je ne vais donc pas perdre mon temps à faire quelque chose qui ne marche pas
NicoS22 a écrit:Certaines personnes on besoin de faire du sport tout les jours, donc moi, le dimanche au mieux de rien glander j'aime allez à la salle faire une petite séance, j'en profite donc pour travailler un petit muscle, le tout réfléchit afin que ça ne perturbe pas la récupération
NicoS22 a écrit:Je ne vais pas parler de mes cycles de progression sinon je vais me faire des ennemis ^^
NicoS22 a écrit:je suis le seul dans ce cas où vous faites tous une seule séance bas du corps tout regroupé ?
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