Bonjour à tous
Je viens de m inscrire et je vais donc me présenter rapidement .
J ai 35 ans, je suis du sud est de la France.
10 ans de musculation que je ne pratiquais que dans mon chalet donc peu d équipement. J ai donc décider de m’inscrire dans une salle et de me rééquilibrer alimentairement.
Avant cela je pesais 84kg, aujourd’hui après environ 3 mois de rééquilibrage alimentaire voir même sèche, je suis à 71,6kg.
Sur la photo je vous mets un exemple de ce que je consomme en macro nutriments.
Du coup je suis archi preneur d aide sur l alimentation pour continuer à sécher, et de sceance d entraînement également.
À bientôt et merci pour l entraide.