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Cou penché en avant : comment redresser sa posture ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cou penché en avant : comment redresser sa posture ?

Messagepar Redan le 10/02 19h50

Bonjour,

J'ai le cou pencher vers l'avant je voudrais savoir si il y'a des exercice efficaces pour y remedié.

Cordialement
Redan
 
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Cou penché en avant : comment redresser sa posture ?

Messagepar matclems le 10/02 20h24

Salut,
Problème général de posture ? Connais-tu le travail de Christophe Carrio ? Il propose des exercices correctifs pour différents problèmes de ce genre.
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matclems
 
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Cou penché en avant : comment redresser sa posture ?

Messagepar Exocet911 le 11/02 01h08

Absolument d'accord avec matclems
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
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Cou penché en avant : comment redresser sa posture ?

Messagepar Redan le 11/02 13h39

j'ai vue qu'il a des exos a base d’élastique qui consiste a se le passer a l’arriéré du cou et a repousser la force qu'exerce celui grâce a la force du coup.

Pense tu que pratiquer juste celui ci tous les jours en 3 séries de 20 améliorera ma posture du cou?
Redan
 
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Cou penché en avant : comment redresser sa posture ?

Messagepar matclems le 11/02 14h34

Je te conseille d'aller sur son groupe Facebook et poser la question:

https://www.facebook.com/groups/1743405922612518/
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