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MathieuGoMuscu : avis sur mon shaker après entrainement

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MathieuGoMuscu : avis sur mon shaker après entrainement

Messagepar MathieuGoMuscu le 11/02 16h42

Bonjour à tous, je reçois ma protéine demain et je voulais avoir des conseils sur mon shaker post training, que je prends en rentrant vers 18-19h et je mange vers 20h-20h30.

Je pensais faire: 40g de protéines
Une banane
Du lait d'amande.

Merci.
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MathieuGoMuscu : avis sur mon shaker après entrainement

Messagepar RiMa le 30/03 08h30

Une banane
Du lait d'amande.
Aucun intérêt en post.

Prends ta whey avec de l'eau.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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MathieuGoMuscu : avis sur mon shaker après entrainement

Messagepar DamienL le 30/03 09h20

Fais comme tu veux tant que tes macros sont bonnes, que c'est sain et confortable.
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