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MathieuGoMuscu : avis sur mon shaker après entrainement

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MathieuGoMuscu : avis sur mon shaker après entrainement

Messagepar MathieuGoMuscu le 11/02 16h42

Bonjour à tous, je reçois ma protéine demain et je voulais avoir des conseils sur mon shaker post training, que je prends en rentrant vers 18-19h et je mange vers 20h-20h30.

Je pensais faire: 40g de protéines
Une banane
Du lait d'amande.

Merci.
MathieuGoMuscu
 
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