Bonjour à tous, je reçois ma protéine demain et je voulais avoir des conseils sur mon shaker post training, que je prends en rentrant vers 18-19h et je mange vers 20h-20h30.
Je pensais faire: 40g de protéines
Une banane
Du lait d'amande.
Merci.
Aucun intérêt en post.Une banane
Du lait d'amande.
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