A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

Messagepar Léotot le 16/02 19h01

Bonsoir à tous,

J'ai été m'entrainer ce soir, et lors de ma première série au tirage horizontal, j'avais un picotement au poignet. J'ai donc gardé un poids léger car je me posais la questions de ce que ça pouvait être. Puis lors de mes autres séries, j'avais comme des "électrochocs", la même réaction que lorsque l'on passe un electromyogramme. J'ai donc écourté ma séance, par peur d'aggraver le phénomène.

D'après vous de quoi cela peut venir ? Un nerf pincé ? J'ai remarqué que lors de mes exercices pour le dos, les muscles de mes avant bras étaient très sollicités/douloureux, est-ce lié ?

Quel spécialiste me conseillez vous entre un kiné, un ostéopathe ou encore un chiropracteur ?


Merci de votre aide :)
Léotot
 
Messages: 10
Inscription: 07/02 18h36
Réputation: 0


Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

Messagepar Brossachiotte le 16/02 19h37

Je te conseille d'attendre avant de consulter, et de ne pas oublier de boire beaucoup, avant après pendant l'entrainement.
Et peut être un défaut d'échauffement.
Après si tu a des douleurs ou trop de gène (je ne suis pas à ta place), commence déjà a voir avec ton médecin :)
Avatar de l’utilisateur
Brossachiotte
 
Messages: 51
Inscription: 04/01 18h41
Réputation: 0

Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

Messagepar Léotot le 16/02 19h56

Merci de ton aide

Je me suis pourtant bien échauffé, mais peut être que le faire d'avoir une hyperlaxité des membres supérieurs peut jouer ..
Léotot
 
Messages: 10
Inscription: 07/02 18h36
Réputation: 0

Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

Messagepar Le bossu le 16/02 20h53

Salut,

Si tu as un valgus très prononcé ça peut te poser des problèmes sur les tirages en bilatéral

Sinon, auto-massages et étirements/mobilité ça t'aidera surement :)
Avatar de l’utilisateur
Le bossu
 
Messages: 3282
Inscription: 28/02 22h40
Réputation: 113

Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

Messagepar Brossachiotte le 16/02 22h48

Ha oui mais si tu es atteins d'une pathologie d'hypermobilité aux poignets et que tu pense que le pincement vient et/ou a été entrainé par ça, consulte ton médecin, mieux, ton médecin de famille, qui normalement te connait.
Sinon pour les tirages tu peux utiliser des crochets:
Image
Avatar de l’utilisateur
Brossachiotte
 
Messages: 51
Inscription: 04/01 18h41
Réputation: 0

Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

Messagepar Léotot le 16/02 22h58

Oui je pense aller consulter dans la semaine pour qu'il m'éclaircisse, mais ça ne me gêne que lors du tirage, jamais dans la vie de tous les jours. En attendant je vais m'auto-masser :)

Merci pour les crochets ! C'est la première fois que j'en entends parler, est-ce que c'est comme les sangles de tirage ? Car j'en ai, mais je ne les utilise que pour du soulevé de terre.
Léotot
 
Messages: 10
Inscription: 07/02 18h36
Réputation: 0

Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

Messagepar Brossachiotte le 16/02 23h09

C'est plus ou moins pareil. Mais je les trouvent plus simple a utiliser. Je les utilise uniquement pour soulager mes poignets lors des tractions (j'ai commencé très lourd), pour me concentrer sur la contraction des dorsaux.
Mais il peut être possible de les utiliser sur la plupart des exos de tirages

Et c'est aussi très confortable

S'il ne te manque que ça pour te faire plaisir à 100% en muscu, sans te poser la question avant ta séance "vais je avoir mal", n’hésite pas
Avatar de l’utilisateur
Brossachiotte
 
Messages: 51
Inscription: 04/01 18h41
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™