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Exercices complémentaires pour la force au développé couché ?

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Exercices complémentaires pour la force au développé couché ?

Messagepar Juju007 le 17/03 18h38

Salut @ tous,
Quel exercices complémmentaires me conseillez vous pour augmenter mon maxi au DC ?
Avec combien de son max ?
Merci
@+
Le Hongrois.
Juju007
 
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Exercices complémentaires pour la force au développé couché ?

Messagepar Cloporte le 17/03 18h47

fais des petites séries à 80% de ton max...
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Cloporte
 
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Exercices complémentaires pour la force au développé couché ?

Messagepar Benoit le 17/03 18h48

sans forcement faire d'autre exercie tu pe essaye une des methode presente ds le site de fabrice.
sinon tu pe taide de ce site et choisir qqles exos
Toujours appendre, comprendre, progresser.( sur la musculation bien sur)
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Benoit
 
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